Dô In

Séance collective

Le Dô In (Voie de l’énergie / Auto Shiatsu) consiste à effectuer des techniques de pressions et mobilisations (DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes “pour faire entrer de l’air frais dans le corps” (IN).

Les exercices de Dô In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture.

Le Do-In est accessible à tous et ne nécessite pas de condition particulière.

Les séances ont des thèmes particuliers selon les saisons ou les problématiques :

• PRINTEMPS : spécial détox pour retrouver un corps et un mental en pleine santé grâce à l’énergie du foie et de la vésicule biliaire.
• ÉTÉ : Accueillir le feu de l’été, stimuler sa circulation sanguine. Travail sur l’énergie du cœur et de l’intestin grêle
• AUTOMNE : spécial rentrée ! Travail sur l’énergie du poumon et du gros intestin, sur l’émotion de la tristesse très présente en automne et boost du système immunitaire.
• HIVER : Travail sur l’énergie du rein et de la vessie pour préparer l’hiver et garder notre énergie jusqu’au printemps.
• INTERSAISON : Travail sur l’énergie de l’estomac, de la rate et du pancréas pour agir sur las troubles digestifs, hémorroïdes, rhumatisme.
• DO IN spécial stress, fatigue exercices avant et après séance de chimio
• DO IN spécial douleurs articulaires , maux de dos, cervicales
• DO IN spécial tête, visage, main et yoga des yeux

L’atelier se déroule en 3 étapes :

• Echauffements,
• Exercices Do In avec des points spécifiques que l’on peut reproduire chez soi
• une méditation guidée