Yoga du rire

Séance collective

Le rire est un puissant déclencheur de bienfaits physiques car il sollicite notamment
deux fonctions essentielles de l’organisme, aux multiples répercussions dans tout le
corps : le système nerveux autonome et la respiration.

A la fois désintoxiquant physique et dépolluant psychique, le rire aide à lutter contre la
fatigue et l’érosion morale, booste le système immunitaire et régule le sommeil. Il
opère un massage des traits du visage, donne du brillant au regard et surtout participe
à restaurer la joie de vivre !

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison mêlant des rires sans raisons avec la
respiration du yoga. Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire
simulé et arrive aux mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Les 3 raisons d’être du Yoga du rire :

1. nous avons besoin de rire 10 à 15 minutes en continu. Or, les rires quotidiens sont
de durée trop courte pour apporter un quelconque bénéfice ou changement dans
notre corps. Avec les exercices de yoga du rire, nous pouvons obtenir cette durée
et la prolonger aussi longtemps que nous le voulons.

2. Un rire bénéfique doit être ample et provenir de notre intérieur, plus précisément
du diaphragme. La séance de yoga du rire autorise ce type de rire: on y rit à volonté
et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni crainte du jugement de l’autre.

3. Nos rires dans la vie courante dépendent largement de facteurs extérieurs et
aléatoires. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quel que soit notre
quotidien et la qualité de nos journées. C’est un moyen sûr d’en obtenir les
bienfaits.

Sous condition d’un certificat de non contre-indication à la pratique de cette activité
physique.